Meraih Bahagia dengan The Happiness Mindset

The Happiness Mindset, Cara yang pasti untuk bahagia (dokpri)

If you want happiness for an hour, take a nap,

If you want happiness for a day, go fishing,

If you want happines sfor a year, inherit a fortune

If you want  happiness for a lifetime, help someone else (Chinese Proverb)

KEBAHAGIAAN. Siapa yang tidak menginginkannya? Siapa pun yang hidup di dunia, tidak akan ada yang ingin menderita. Lalu, seperti apakah bahagia itu? Bagaimanakah cara untuk meraihnya?

Benarkah kebahagiaan itu sederhana, seperti halnya yang ditayangkan oleh iklan-iklan televisi? Kalau memang sesederhana itu, mengapa rasa sedih terkadang datang dan merasa tidak sebahagia orang lain?  

Wajar sih,sudah fitrahnya sebagai mahluk Allah SWT,  manusia selalu berupaya untuk bahagia. Karenanya, setiap orang memiliki pandangan berbeda mengenai  bahagia.

Muchlis Anwar, Motivator dan Trainer Public Speaking mengatakan, latar belakang ekonomi, budaya, sosial, pengetahuan, pengalaman, kondisi fisik dan psikologis menjadi sejumlah faktor yang membuat seorang berbeda pandangan mengenai bahagia.

Memang, tidak jarang ditemui orang-orang yang seakan mudah meraih bahagia. Sementara, banyak orang yang harus bekerja keras tanpa kenal lelah, untuk menjadi bahagia. Untuk mengejar mimpi-mimpi menjadi bahagia?

Orang bahagia, bisa dilihat dari wajah, nada bicara, sifat, dan perilaku (dokpri)

Melalui buku mungilnya yang berjudul The Happiness Mindset terbitan Bestari Mei 2017, Muchlis mengajak untuk merenungkan kebahagiaan yang diinginkan. Merenungkan cara-cara untuk menggapai kebahagiaan.

Bahagia, menurut Muchlis, tak lepas dari rasa syukur. Saat  makanan yang disantap rasanya tak enak, tetaplah bersyukur masih bisa makan Banyak orang di luar sana yang harus menahan lapar dan tidak bisa makan sehingga badannya lemah.

Tidak pernah ada orang yang tidak memiliki masalah. Jadi, kalau sedang punya masalah, bersyukurlah karena setiap orang juga mengalaminya. Sejak lahir hingga tumbuh dewasa, pastinya banyak sekali nikmat yang telah diterima.

 Sayangnya, seringkali syukur yang diucapkan lebih banyak saat Mendapatkan Sesuatu. Bersyukur karena mendapat rumah baru, bersyukur mendapatkan uang, bersyukur mendapatkan pekerjaan, bersyukur mendapatkan penghargaan, dan lainnya.

Rasa syukur akan berlipat ganda apabila yang didapatkan memang yang diinginkan selama ini. Sibuk mensyukuri segala sesuatu yang indah, dalam pandangan sendiri maupun orang lain.

Padahal, syukur tak hanya itu. Banyak nikmat lain yang bisa disyukuri. Pernahkah bersyukur memiliki kedua mata yang mampu melihat warna-warni dunia? Bagaimana dengan para tuna netra?

Rasa syukur yang masih jarang dilakukan orang adalah saat masih diberi kesempatan untuk Memberikan dan berbagi dengan orang lain. Rasa syukur seperti ini akan membawa kepada keberkahan.

The Happiness Mindset yang ringkas, padat, dan enak dibaca (dokpri

 

Hal lain yang akan membuat orang merasa bahagia adalah Cinta. Orang yang memiliki banyak cinta pantasnya selalu bahagia, meski cinta yang hadir kadang kala memberikan kesedihan.

Sayangnya, uang terkadang masih menjadi ukuran kebahagiaan bagi orang-orang ‘miskin’. Secara tidak sadar, kalau melihat orang lain yang lebih sukses, lebih hebat, lebih berhasil, lebih pintar, lebih dikenal, dan lebih kaya, seringkali banyak yang beranggapan tentunya mereka semua pasti lebih bahagia. Benarkah?

Saat sedang miskin, tidak sedikit yang beranggapan akan bahagia bila kaya. Saat menjadi pekerja bawahan, merasa akan lebih bahagia  bila memperoleh kesempatan  naik posisi jabatan, atau bahkan menjadi pemimpin perusahaan. Betulkah bahagia bisa benar-benar tercapai saat sampai yang diinginkan?

Ya, banyak orang bilang uang bukanlah segalanya, tapi segalanya perlu uang. Ungkapan ini sebaiknya tidak diartikan bila tidak uang, maka tidak bahagia. Sandainya, mau melihat yang dimiliki tubuh, seseorang seharusnya merasa kaya. Dua mata, dua telinga, satu hidung, sepasang kaki, dan tangan yang lengkap. Wow, sunggguh kaya.

Ada orang yang tidak bisa melihat. Maukah menukarkan satu mata yang sehat dan mampu melihat dunia dengan sejumlah harta? Jadi, bersyukurlah. Tidak perlu mengharapkan kesempurnaan untuk bahagia, tidak perlu membanding-bandingkan hidup dengan orang lain, tidak perlu bergantung pada omongan orang lain, dan tidak perlu berpikir negatif terhadap orang lain dan keadaan. Itulah yang membuat sulit bahagia.

Sebaliknya, jadilah pribadi yang bahagia menyenangkan di lingkungan, yang bisa terlihat dari wajah, nada bicara, pandangan mata, dan perilaku. Nah, setidaknya ada empat hal yang paling dibenci dalam pergaulan, yakni egois, dusta, mengeluh, dan emosional.

Tapi, beban hidup kan selalu ada? Cobalah lihat ke sekeliling. Masih banyak orang lain yang memiliki masalah hidup jauh lebih berat. Hal ini justru merupakan latihan untuk bisa terus tersenyum.

Nah, daripada berpikir kapan bisa bahagia, lebih baik gunakan waktu dan kemampuan yang ada untuk mengembangkan potensi dan kerja yang berkualitas.

Muchlis Anwar membagi tiga tingkatan kebahagiaan yang dimiliki setiap orang, yakni tingkatan kepemilikan (kebahagiaan karena memiliki benda fisik yang memberikan kebanggaan), tingkatan pengakuan (kebahagiaan karena mendapatkan pengakuan, pujian, atau sanjungan dari orang lain), tingkatan pengabdian (orang yang bahagia karena memberi, bukan mengambil atau mendapatkan sesuatu.

Sebagai penutup, Muchlis Anwar mengingatkan jika bahagia itu sebenarnya sangat dekat. Namun, pilihan untuk bahagia tetap ada pada setiap orang. Satu hal yang pasti,  rasa bahagia akan terasa lebih bila mampu membahagiakan orang lain.

Setidaknya, uraian-uraian dalam The Happiness Mindset dapat dijadikan sebuah bahan renungan yang mudah dipahami untuk merasa  dan meraih bahagia. Apalagi, buku dengan bahasa enak dibaca ini bisa dibawa kemana-kemana karena hanya berukuran 15x16 cm sehingga ringkas dan ringan.

-----

Keterangan Buku :

Judul Buku : The Happiness Mindset      

Penulis       : Muchlis Anwar.

Penerbit      : Bestari

Cetakan      : 1

Tahun         : Mei 2017