Kembali ke Obat Alami dengan Kencur

Kencur, tanaman obat yang dapat digunakan untuk menyembuhkan penyakit (foto:riapwindhu)

BEBERAPA kali kehujanan, akhirnya saya mulai batuk-batuk. Suara batuk yang tadinya perlahan,  mulai cukup keras dan agak mengganggu tidur malam hari. Ada sedikit rasa sesak di dada dan tidak nyaman. Saya tahu sudah saatnya untuk segera membeli obat, lalu meminumnya  untuk menghilangkan batuk.

Saat melihat bumbu dapur, tiba-tiba pikiran saya teringat Kencur. Ternyata masih ada kencur di antara  simpanan jahe, lengkuas, dan bumbu dapur lainnya. Salah satu jenis tanaman obat ini adalah salah satu alternatif yang saya gunakan sebagai pengganti obat batuk.

Empat tahun lalu, saya mungkin tidak begitu peduli dengan Kencur. Ketika mulai terserang batuk, biasanya saya segera membeli obat batuk hitam. Belum habis satu botol, batuk akan mereda dan berangsur sembuh. Namun saat itu, pekerjaan sedang padat-padatnya.

Obat batuk yang saya minum sudah habis dua botol. Saya tetap batuk-batuk. Tentu saja berpadu dengan rasa capek, kurang tidur, dan masuk angin karena mengejar target kerja. Batuk yang tidak kunjung sembuh ini membuat Ester, kawan akrab saya geleng-geleng.

“Kenapa sih  kamu nggak coba kencur saja?” tanyanya.

Saya menggeleng. Tidak terbayang mengonsumsi kencur seperti sarannya. Rasa yang tidak enak di lidah sudah  terbayang. Akhirnya setelah kawan saya mendesak terus berkali-berkali untuk mencoba kencur, saya pun menyerah.  

“Aku sering pakai kencur kalau batuk,” tukasnya.

Saya mengalah. Saya ingin batuk sembuh. Saya pasrah saat kawan saya memaksa untuk menemani ke pasar hanya demi membeli Kencur. Beginilah jika punya kawan akrab yang mengenalmu selama belasan tahun. Tanpa diminta, akan berusaha membantu bila melihat ada yang tidak beres dengan dirimu.

Akhirnya beberapa rimpang kencur ada di hadapan saya. Harus diapakan ini? Kawan saya kembali beraksi.

“Kencurnya udah ada. Bagus-bagus. Mau diparut atau apa?” tanyanya.

Kawan saya ini menyarankan serimpang Kencur yang telah dicuci bersih untuk diparut. Kemudian dicampur dengan air hangat, diaduk, dan disaring. Airnya dapat ditambahkan dengan sedikit garam. Setelah itu diminum sampai habis. Paling sedikit satu hari sekali.  

Karena saya belum pernah mencoba dan menganggap diparut akan lebih tidak enak 

rasanya, saya pun memilih untuk mengupas dan memotong kecil-kecil. Kemudian mengunyah-ngunyah kencur itu sebelum menelannya. “Batukmu pasti sembuh,” kata kawan saya lagi.

Rasa Kencur  memang tidak seenak memakan cokelat. Agak pedas malahan, tapi tidak buruk juga. Tidak sampai beberapa hari dirutinkan, batuk saya ternyata benar-benar sembuh.

Sejak saat itu, kencur menjadi pilihan saya selain obat batuk.Sebuah tanaman obat alami tanpa efek samping. Harganya murah dan mudah didapat. Banyak terdapat di pasar-pasar tradisional. Bila ada tempat dan waktu, Kencur yang merupakan jenis tanaman temu-temuan (Zingiberaceae ) ini, juga dapat ditanam di rumah.

Berbagai tanaman obat/rimpang penuh khasiat yang juga dapat juga digunakan sebagai bumbu (foto:riapwindhu) 

Kembali Ke Alam

MENGGUNAKAN  tanaman sebagai sebuah obat untuk mengatasi masalah kesehatan, bukanlah hal yang baru buat saya. Terutama tanaman rimpang, seperti Kencur, Kunyit, ataupun Jahe.

Untuk minuman kencur  bisa dibeli di mbakyu tukang jamu ataupun membuat sendiri. Saya kurang suka tanaman obat herbal instan kemasan karena rasanya yang menurut saya hanya nyaris serupa tetapi tetap tidak sama.  

Pilihan untuk kembali menggunakan tanaman obat tidak salah. Kementerian kesehatan, memiliki buku saku petunjuk pemanfaatan tanaman obat keluarga (Toga) tahun 2013, yang ditandatangani oleh Direktur Bina Pelayanan Kesehatan Tradisional Aternatif dan Komplementer, dr Abidinsyah Siregar, DHSM  Menkes. Buku saku ini bisa diunduh dengan mudah dari website.

Dalam buku pendahuluan itu menyebutkan, jika perkembangan penggunaan obat tradisional dalam mengatasi masalah kesehatan telah terbukti berdasarkan riset tahun 2010.

Persentase penduduk Indonesia yang pernah mengonsumsi jamu atau obat tradisional sebanyak 59,12 %. Dari persentase tersebut, yang menggunakan jahe 50,36 %, kencur 48,77%, temulawak 39,65%, meniran 13,39 %, dan pace.mengkudu sebanyak 11,73 %.

Kondisi ini mencerminkan kecenderungan penduduk Indonesia memanfaatkan obat tradisional sebagai salah satu pilihan dalam memelihara kesehatan. Sebanyak 95,60% penduduk Indonesia merasakan manfaatnya. Gaya hidup untuk kembali ke alam semakin meningkat.

Kencur telah dikupas dan kencur belum dikupas (foto:riapwindhu)

Perhatikan Pilihan Bahan

DALAM memilih tanaman ramuan tanaman obat, seperti rimpang , umbi, akar, kulit batang, kayu, daun, bunga, atau seluruh tanaman herbal, harus memperhatikan :

- Bahan segar

- Warna cerah

- Telah tua/matang/masak sempurna

- Masih dalam keadaan utuh

- Tidak rusak oleh serangan hama atau ulat, dan penyakit tanaman lainnya. Tidak     bercendawan/berjamur, atau akar yang berlumut

- Buah segar, tidak keriput, kulit batang tidak retak. Daun, bunga, kulit, dan umbi yang tidak berubah warna atau layu.

Bahan yang digunakan harus dicuci bersih. Peralatan yang digunakan untuk membuat tanaman obat :

a. Periuk (kuali) dari tanah liat atau panci dari bahan gelas/kaca. Email, atau stainless steel

b. Pisau atau spatula/pengaduk dari kayu

c. Saringan dari bahan kain, plastik, atau nilon

Jangan menggunakan bahan dari aluminium, timah, dan tembaga karena mudah bereaksi dengan tanaman obat, yang berakibat dapat meracuni (menjadi toksik). Selain juga mengurangi khasiat dari tanaman obat tersebut.

Mengenai takaran, disesuaikan dengan kebutuhan, misanya 1 gelas (200cc), 1 cangkir  (100cc). Jika perlu direbus, maka gunakan api kecil. Ukuran 2 gelas dapat dijadikan 1 gelas.

Resep Tanaman Kencur

KENCUR selain dapat digunakan sebagai obat batuk,  juga dapat dimanfaatkan untuk obat luar tubuh. Khsusnya untuk mengatasi memar atau jenis cedera pada tubuh akibat terkena benturan benda keras, sehingga muncul lebam, kebiru-kebiruan, dan timbul rasa sakit. Terkadang ada benjolan atau bengkak.

Berikut resep tanaman obatnya :

Bahan :

1. Kencur       5 jari

2. Beras         1 sendok makan

Cara Pembuatan

Kencur dibersihkan, dicuci, dan ditumbuk bersama-sama dengan beras sampai menyerupai bubur. Tambahkan air secukupnya untuk memudahkan penumbukan.

Cara Pemakaian

Tempelkan pada bagian yang memar sebanyak dua kali dalam sehari. Jangan diberikan pada jenis luka yang terbuka.

Inilah berbagi pengalaman saya menggunakan tanaman sebagai obat. Khasiatnya benar-benar tidak diragukan. Selamat mencoba ! (#riapwindhu)